Ich hab gehofft dass wenn ich Brötchen von meinem Speiseplan streiche und Nudeln reduziere,dass sich dann mein Bauch endlich wieder beruhigt.Die ersten Tage wars ja echt ok,aber in der Zwischenzeit hab ich jeden Tag Magenkrämpfe! Ist Quark auch nicht gut?Hab 2 Weetbix mit Kaba zum Frühstück (um 5 Uhr),dann um 9 Uhr 250gr Quark und um 12Uhr nochmal 250gr Quark.Und dann gehts volle Kanne los.Krämpfe und ein Bauch wie im 5.Monat schwanger! Was kann ich denn noch dagegen tun?Will den Quark nicht streichen,ist ne wichtige Eiweißquelle für mich.