Hallo zusammen !!!

So, nun werde auch ich nach ein paar Monaten HIT mal zu den HSTlern wechseln
Voerst dachte ich an ein HST Klassik Programm ohne CLuster.

TP wie folgt....


Kniebeugen
Bankdrücken
LH-Rudern
Dips
Latziehen (eng, Untergriff)
Military Press

Zyklus min. 6 Wochen (1-2 15RM; 3-4 10RM; 5-6 5RM)... je 2 Sets
Trainiert wird 3 mal die Woche + einmal die Woche Kickbox-Training.
(Mehr wird mein Körper wahrscheinlich nicht zulassen)

Klimmzüge schaff ich mit meinem Geiwcht leider derzeit nicht.
Dips schaffe ich 10-12 Stück, hätte jedoch die Möglichkeit die 15RM mit Gegengewicht zu trainieren. Ist das okay?

Da ich jeher bis zum Mv trainiert habe, kann ich mir noch nicht recht vorstellen wie das laufen soll wenn ich bei 75% mit den Loads beginne....
stell ich mir dann anfangs recht leicht vor die TE's....


Wollte ab Montag starten und würd mich über Anregungen / Verbesserungsvorschläge zu meinem TP freuen.

Gruß
MP