Werd ich langsam weich in der Birne?!

[Alexxx76]

Hi,
ich hab das Grfühl mit mir gehts langsam dahin:

Ich trainiere 6x die Woche (3'er 2x). Jede TE 12-15 Sätze mit hoher Intensität. In den letzten 28 Tagen hab ich also 24 mal trainiert was ich nun auch merke. Fühl mich demotiviert und die Leistung steigert sich auch schlecht im Moment.
Was jetzt zu tun ist is ja eigentlich klar: Pause und Trainingsfrequenz runterfahren.
Ich muss aber trotzdem mit mir ringen ob ich heute nicht doch wieder zum Training gehe...
Das ist doch nich mehr normal!
Gehts jemanden von euch ähnlich oder bin nur ich langsam reif für die Klapse?

Gruss

Alex

[Chris04]

ne, im Ernst.. das kenn ich.. zwing dich zu ner Pause

[Pat24cgn]

Hey mir gings genauso, nach 4-5 Wochen bist du platt du weißt nicht mehr wo rechts und links ist, gehe jetzt nur 5 mal die woche und das ist perfect.

[Der kleine mÜ]

Hi,
ich hab das Grfühl mit mir gehts langsam dahin:

Ich trainiere 6x die Woche (3'er 2x). Jede TE 12-15 Sätze mit hoher Intensität. In den letzten 28 Tagen hab ich also 24 mal trainiert was ich nun auch merke. Fühl mich demotiviert und die Leistung steigert sich auch schlecht im Moment.
Was jetzt zu tun ist is ja eigentlich klar: Pause und Trainingsfrequenz runterfahren.
Ich muss aber trotzdem mit mir ringen ob ich heute nicht doch wieder zum Training gehe...
Das ist doch nich mehr normal!
Gehts jemanden von euch ähnlich oder bin nur ich langsam reif für die Klapse?

Gruss

Alex

WAAARUUUUUM!?

[Alexxx76]

Was warum?

[Der kleine mÜ]

6mal die woche training bei "hoher intensität"

[Handsome]

Ich gehe auch täglich (7x mal die woche) nach nem 2er Split, also TE1 dann morgen TE2 dann übermorgen wieder TE1 usw.

Mache pro TE gut 40-50 Sätze und das in 60min und jeder der mich kennt weis wie verbissen und schwer ich trainiere..


Ich fühl mich auch nach Monaten noch nicht schlapp obwohl ich nie pausiere...


Und nein ich will damit nicht prollen sondern nur zeigen das es sehr wohl geht und ich pers. damit keine probleme habe..

[T.S]

ja manchma hab ich bock drauf ... ich merk, das es langsam zuviel wird wenn ich so türrahmen anrempel usw

solangs noch spaß macht geh doch hin

[Pat24cgn]

@Handsome

Wemm willst du erzählen das du 7 mal die woche gehst und immer dein Maximum gibst?
Der Körber hat doch keinen Tag pause wenn du auf Fitness machst okay dann kann man 7 mal die woche gehen aber du glaubst doch net wenn du hart und schwer trainierst also bis zum MV das du dann immer weiter kannst.

Nenn mal deine Daten

[Handsome]

Für dich ist training wohö nur hart wenn MV im Spiel ist oder? Definier doch mal hartes training? Ich definiere das über viele Sätze mit hohem Load durch den viele Mikrotraumen erzeugt werden. Und du?


Meinst du dein Muskel benötigt 48h Regeneration? Ich erhole mich von TE zu TE und da liegen genug Stunden dazwischen...