Mal ne frage wegen der härte

**DjQhirt** · 25.07.2005, 23:34

Hallo,

habe mal eine Frage, wie bekommt man harte Muskeln, durch training oder liegt es auch am essen?

**Pottproll** · 25.07.2005, 23:43

Autsch!
Was sind denn bitteschön "harte Muskeln"? Gibt es auch weiche Muskeln?
Muskeln sind Muskeln, die sogenannte Härte (Definition) wird über den KFA bestimmt.

**PhilippAlex** · 26.07.2005, 08:49

Zitat von Pottproll

Autsch!
Was sind denn bitteschön "harte Muskeln"? Gibt es auch weiche Muskeln?
Muskeln sind Muskeln, die sogenannte Härte (Definition) wird über den KFA bestimmt.

Und damit über die Ernährung.

**gept** · 26.07.2005, 18:22

alles gesagt, ich wäre für close

/spamende

KFA durch Kcal defizit verringer

**Schippenstielshein** · 26.07.2005, 20:03

Hi, erstmal mit einem gescheiten Plan anfangen zu trainieren, ordentlich ernähren und dann werden die Muskeln auch hart.

MfG

**PUMPMASTER** · 26.07.2005, 20:21

Zitat von DjQhirt

Hallo,

habe mal eine Frage, wie bekommt man harte Muskeln, durch training oder liegt es auch am essen?

Leider schreibst du nicht genau was du meinst.

Meinst du vielleicht die Härte beim Anspannen? Ich glaube nicht, dass du mehr tun kannst als einen Muskel maximal zu kontrahieren.

**Schlappmaul** · 26.07.2005, 20:28

Für die fühlbare Härte spielt auch die Muskeldichte eine Rolle, neben dem Fettgehalt natürlich.....
Optische Härte muss keinesfalls fühlbarer Härte entsprechen, kann hart aussehen, aber trotzdem schwabbelig sein........