5L Leitungswasser ungesund?!?!?!

[Berni001]

HI LEUTS!!


Trinke jetzt seit ca. 3 Wochen jeden Tag mind. 5 - 7 liter
LEITUNGSWASSER pro Tag!

jetzt kommt ein Hans zu mir und sagt:
Hej man ich hab gelesen das 5l LEITUNGSWASSER ungesund für den Körper sind!
da es keine Mineralien enthält und usw....und
ich darauf:
ja mag schon sein das es nicht so viel Mineralien hat aber Wasser kann man nie genug trinken, und es spühlt die Nieren durch.

er darauf:
Für was soll denn das durchspühlen der Nieren gut sein im BB!!!


der typ hat ja wirklich AHNUNG!
WAS SAGT IHR ZU SEINEN AUSSAGEN???
Ich nehme mal an das ich schön weiter trinken kann oder...

[satanic_pornactor]

Also ich hab mal gelesen, dass mehr als 2,5 Liter nicht "nötig" sind.
Mann soll hald vor körperlicher Anstrengung so ca. nen viertel Liter oder so trinken (nicht kurz davor) und bei längerer körperlicher Beanspruchung auch zwischendurch immer wieder mal schluckweise Wasser zuführen. Wenn man während der Ausübung zB. des BB Durst bekommt und erst dann trinkt, kann man einer (bei weiter andauerndem Training) Dehydrierung nicht mehr entgegenwirken.

Gefährlich wirds wohl kaum sein wenn mann mehr trinkt *g*

So in etwa habe ich verstanden was hier steht:
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...serbedarf.html

bzw. hier
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...enimsport.html

greez

Edit: Trifft natürlich nur auf gesunde Menschen zu die nicht in der Wüste oder so wohnen oder eine Kreatin Kur machen usw.

[susan88]

an der Aussage mit den Mineralstoffen ist in gewissem Sinne schon was dran. Wenn du natürlich sonst durch die Nahrung genügend Mineralstoffe aufnimmst wiederum egal.

Ich glaube mich zu entsinnen auch mal gelesen zu haben, dass ne triathletin mal bei nem wettkampf gestorben is, weil sie so viel pures wasser getrunken hat ( ohne mineralstoffe ) und so die mineralstoffe im körper herausgeschwemmt wurden, ohne durch neue ersetzt zu werden, wodurch das gehirn angeschwollen ist oder so..... weiss es auch nimmer soooo genau, aber dran ist schon was

[gept]

Also ich hab mal gelesen, dass mehr als 2,5 Liter nicht "nötig" sind.
Mann soll hald vor körperlicher Anstrengung so ca. nen viertel Liter oder so trinken (nicht kurz davor) und bei längerer körperlicher Beanspruchung auch zwischendurch immer wieder mal schluckweise Wasser zuführen. Wenn man während der Ausübung zB. des BB Durst bekommt und erst dann trinkt, kann man einer (bei weiter andauerndem Training) Dehydrierung nicht mehr entgegenwirken.

Gefährlich wirds wohl kaum sein wenn mann mehr trinkt *g*

So in etwa habe ich verstanden was hier steht:
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...serbedarf.html

bzw. hier
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...enimsport.html

greez

Edit: Trifft natürlich nur auf gesunde Menschen zu die nicht in der Wüste oder so wohnen oder eine Kreatin Kur machen usw.

Ich kenn nur pro 20kg körpergewicht 1 liter wasser am tag.
alle stoffe nehm ich eh durc hreichlich essen auf.
viel wasser wichtig bei viel eiweiss, was ic hso gehört habe, wegen nieren eben.

[Pottproll]

Also, für den normalen Menschen ist das Trinken von Leitungswasser ungefährlich, besonders in Deutschland.
Nur absolute Spitzensportler, zumeist Ausdauersportler (Marathon, Radfahren) die durch viel Schwitzen auch viele Mineralien und Elektrolyte verlieren, "müssen" eigentlich auf Wasser mit Mineralienzusatz zurückgreifen. In der Regel nimmt der Durchschnittsbürger genug über die Nahrung auf.
Da der BB und auch der HobbyBB öfters ein ausgeprägtes Supplementverhalten hat, in denen oftmals viele Mineralien und Vitamine sind, muss man sich darüber keine Gedanken machen.
Stiftung Warentest empfielt sogar eher Leitungswasser als Volvic und Co, schon alleine aus dem Preis/Leistungsverhältnis. Allenfalls in Altbauwohnungen mit alten Bleirohren sollte man vorher das Wasser vielleicht untersuchen lassen, vom Wasserwerk her ist deutsches Leitungswasser wohl eines der reinsten.

Gefährlich wirds wohl kaum sein wenn mann mehr trinkt *g*

Stimmt nicht ganz, medizinisch kann man sich auch "tottrinken". Ist aber sehr schwierig.

Also ich hab mal gelesen, dass mehr als 2,5 Liter nicht "nötig" sind.

Empfinde ich eindeutig als zu wenig. Da richte ich mich eher nach 1l je 20kg Körpergewicht.
Das gerade im BB viel Wasser wichtig ist, dürfte bei der hohen Nierenbelastung von Eiweiss und ggf. Creatin ohne Zweifel sein.

Also:
Immer schön weitertrinken.
Die Volvic-Flaschen dienen echt nur zum Wiederauffüllen!

[satanic_pornactor]

viel wasser wichtig bei viel eiweiss, was ic hso gehört habe, wegen nieren eben.

Er schreibt aber was von 7 Liter!?
Und das erschien mir viel mehr als genug. Auch wenn Protein suplementiert wird??? Oder wie?

Er macht sich ja Sorgen, dass er zuviel Wasser trinkt. Wenn er jetzt nur 4 Ltr trinken würde, dachte ich, wär das nicht gefährlich wenig und auch nicht gefährlich viel?

[Fruuky]

Jo, 4l trinken ist echt was gefährlich wenig...
aber nur fürn Kamel, das durch die Sahara reiten will

[olidortmund]

mach dir keinen kopf darüber. ich trinke seit jahren 6- 8 liter leitungswasser und lebe immer noch. hier in deutschland ist die wasserqualität teilweise besser als die von manchen mineralwassern, und zuviel kannst du nie trinken
...hier noch ein netter spruch dazu ....alles was du zuviel zu dir nimmst lässt dich schlecht aussehen... ausser wasser

[satanic_pornactor]

Jo, 4l trinken ist echt was gefährlich wenig...
aber nur fürn Kamel, das durch die Sahara reiten will

Ja! "Gefährlich" sollte natürlich nicht wörtlich genommen werden sondern war wortverstärkend (zu den Wörtern "zu wenig" und "zu viel") gemeint

[myystria]

also mein arzt hat gesagt udn hört man sosnt ja auch überal mind. 2,5 -3 liter am tag brauch der mensch .

ich trinkauch 4-5 liter tee (ist ja auch aus leitungswasser) am tag und merke wenn ich mal weniger tirnke das es für meienkörpteer besser ist wenne rmerh zu flüssigkeit bekommt.

Und habe auch schon gehört das leitugnswasser genauso gut ist die mineralen di drin sind werden ja im leitugnswasser nicth rausgefiltert.