Zahn OP

[pimp0r]

Hallo hab ma ne frage zum training nach ner weißheitszahn op ..
mir wurden die verdammten dinger donnerstag rausgenommen und seit dem kann i nur wasser trinken keine milsch nets vernünftiges essen krieg den mund kaum auf ....
aber das eigentlich problem ist das training ... mein arzt sagte mir vor der op ich könne ausdauer training schon nach drei tagen wieder betreiben und krafttraining nach 14 tagen wieder ... heute war ich zu ner kontroll untersuchung da und plötzlich erzält er mir ich solle ausdauer für 14 tage aussetzen und krafttraining für 3-4 wochen da die gefahr bestehe das mir im mund wieder alles aufplatzt und es zu nachblutungen kommen könnte wenn ich mit hochrotem kopf Bankdrücken mache
ist das wirklich nötig solsch eine lange pause einzulegen ?? was kann ich machen und gibt es vieleicht leute die damit erfahrung haben ??

mfg

[gymgrl]

Mach mal lieber die 14 Tage Pause, ist sicherer. Zumindest aber die Woche bis zum Fädenziehen. Bis die Wundheilung noch nicht ganz abgeschlossen ist, kann tatsächlich beim Training durch den erhöhten Blutdruck die Wunde wieder aufreißen.

Das merkst du schon, wenn du dich einfach nur mal bückst, als ob du was aufheben willst...mach das mal, du wirst sofort einen urischen Druck in deiner Wange und in deinem Kopf spüren, zumindest ging es mir damals nach meiner OP so. Und nun stell dir das ganze noch ein bißchen intensiver und mit noch mehr Gewichten vor.

Und von den 14 Tagen Pause wirst du nicht gleich Muskeln verlieren, falls das deine Sorge ist. Kann deinem Körper unter Umständen sogar ganz gut tun, siehe das Prinzip der "Dekonditionierung".

Und du sagst "die Dinger", ich geh also davon aus, daß dir mehrere, wenn nicht sogar alle 4 Zähne gezogen wurden? In dem Fall wirst du glaub ich sogar froh um die "Zwangspause" sein.

Gute Besserung und kühl schön

[pimp0r]

danke für die antwort mir wurden 3 gezogen... denke ich werd ma nach 14 tagen mit leichten gewichten wieder anfangen und ma gucken ob das geht ... danke für deinen rat ... das schlimmste ist momentan wirklich nur brei und flüssiges zu essen ... träume die ganze zeit von putenbrust hackfleisch etc
denke wenn ich wieder essen kann steht als erstes ein besuch beim nächsten Brasilianer an

Mfg pimp0r