Habe diese Woche Heavy Duty angefangen.Was mir aufgefallen ist das man nach dem Training sich anfühlt als ob man nix getan hätte *g* bischen pump ist ja da aber sonst naja da wäre noch emhr gegangen denke ich.

Soll ich paar Intensiv beziehungsweise Negativ wiederholungen dranhängen oder reicht es bis ich zum Positiven Muskelversagen gehe?

Kann mir einer Paar tips geben?