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1 Woche Reg?
So ich hab jetzt seit Montag nicht mehr trainiert ausser gestern ein paar Bauchübungen. Habe seit Montag Muskelkarte in allen Stellen, die ich trainiert habe. Was meint ihr soll ich versuchen diese Woche weiter zu trainieren oder soll ich meinem Körper ne Ruhepause gönnen damit er sich wieder regeneriert ?
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Eisenbeißer/in
Wieso nicht, das mach ich auch alle 2-3Monate mal, das ich eine Woche Pause macht um mich komplett zu erholen.!
Mfg Badboy
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gut gut, dachte das wär zu lang oder so
dann hätte sichd as ja geklärt !
danke
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