Hallo,

hab da mal ne frage. also trainier jetzt seit 3 jahren regelmäßig. bin jetzt 19 und muss am 1.10 für 9 monate zum bund, kann dann nur noch 2 mal die woche wahrscheinlich trainieren.
Reicht das um die Muskeln zu halten oder geht Muskelmasse verloren???
mfg