Ich bin ja nun nicht erst seit gestern dabei und schon so viel aufgebaut, dass mein unterer Rücken trotz Gleitwirbel leichtes Kreuzheben verkraften müsste- nix da!
Schon bei 40 oder 50kg leichtem Gewicht und voller Konzentration habe ich einige Stunden später (also jetzt) ein schlechtes unangenehmes Gefühl im Lendenwirbelbereich.
Es ist echt immer das selbe.
Und bei KB ist es auch nichts anderes.Mit allen anderen Übungen hab ich auch bei schweren Gewichten keine Probleme.
Jetzt wird mich weiterhin mein schlechtes Gewissen plagen, wenn ich diese 2 ach so essentiellen Grundübungen wegfallen lasse (ohne die ja praktisch nix geht) oder ich werde mich weiterhin mit meinem Rücken zufriedengeben müssen und hoffen, dass es von alleine verschwindet...
Echt zum Kotzen
LaZy
Hi Lazy!
Wie genau äußert sich denn so ein Gleitwirbel?
Ich habe beim Kreuzheben auch jedes Mal Probleme, dabei nehm ich wirklich nicht viel Gewicht und achte auch sehr auf die richtige Ausführung.Ist echt zum Kotzen. Wo hast du denn die Probleme? Bei mir sind sie hier:
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