Fragen zum Bauch(training)

[kleinarnold]

Hallo,

mir ist bei meinem Bauch aufgefallen, dass

1.) die linke Bauchhälfte fester, als die rechte ist,
2.) die obere Hälfte der linken Bauchhälfte "dicker", mehr nach vorn gewölbt ist, als die rechte,
3.) wenn ich den Bauch anspanne und ich einen Hohlrücken mache, sich in der Mitte des
Bauches eine Wulst bildet, die aber auch hart ist.

Darüber hinaus möchte ich zu

4.) wissen, wie ich meinen Bauch insgesamt (und gleichmäßig) härter bekomme?

Was könnt ihr mir dazu sagen?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Gruß

[toxice]

Hallo,

mir ist bei meinem Bauch aufgefallen, dass

1.) die linke Bauchhälfte fester, als die rechte ist,
2.) die obere Hälfte der linken Bauchhälfte "dicker", mehr nach vorn gewölbt ist, als die rechte,
3.) wenn ich den Bauch anspanne und ich einen Hohlrücken mache, sich in der Mitte des
Bauches eine Wulst bildet, die aber auch hart ist.

Darüber hinaus möchte ich zu

4.) wissen, wie ich meinen Bauch insgesamt (und gleichmäßig) härter bekomme?

Was könnt ihr mir dazu sagen?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Gruß

[schild=9 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]schiebs auf die genetik[/schild]

einfach gleichmäßig viele crunshes

[abstauber1]

kreuheben, kniebeugen, frontbeugen---> damit bekommst du fette bauchmuskeln
wenig körperfett---> damit machst du sie sichtbar

crunches und so weiter bringen nicht viel, meiner meinung

that's it

gruß abstauber1

[gept]

Hallo,

4.) wissen, wie ich meinen Bauch insgesamt (und gleichmäßig) härter bekomme?

Was könnt ihr mir dazu sagen?


Gruß

Trainieren

Auf was man am besten anspricht muss man selbst rausfinden!
Schwere GÜs sind nie verkehrt, wenn man merkt dass es nicht reicht, ne bauch iso rein.