Ungewöhnlicher Plan mit Sinn?!

[Higushinski]

Hallo Leute,
wollte mal meinen (etwas ungewöhnlichen) Plan von euch checken lassen.
Währe schön, wenn sich jemand die Mühe macht.
Ich habe wirklich lange darüber nachgedacht und hoffe, es ist etwas vernünftiges dabei herausgekommen.
Prinzipiell bin ich eher Fan von hochvoluminösem Training.
Es macht mir Spaß und ich regeneriere gut.
Ich weiß, dass KB und KH essentiell sind, möchte sie aber derzeit wegen Problemen des unteren Rückens fürs erste weglassen.
Ich trainiere 4x die Woche und möchte jeden Muske (außer Beine und Arme) 2x direkt belasten und einen seperaten Armtag einlegen.

Also:
MO: ein GK Training+ Beine :
Brust: BD 5x5/2 Sätze weiten Butterfly
Rücken:2 Sätze KZ weit zur Brust/ 2 Sätze Latzug
Schultern:2 Sätze Frontdrücken MP/2 Sätze Kabelzug
Beine: 4 Sätze Beinpresse/3 Sätze Beinbeuger

DI:Arme+Waden
Bizeps:3 Sätze LH-Curls/2 Sätze KZ eng direkt gefolgt von einem Stripsatz Hammercurls
Trizeps:3 Sätze enges BD/2 Sätze French Press oder Dips
Waden: 4 Sätze Wadenmaschine stehend

DO: Rücken/Schultern:
Rücken:3 Sätze KZ weit zum Kinn/2Sätze Latzug/3 Sätze LH-Rudern
Schultern: 3 Sätze KH-Drücken/2Sätze Frontdrücken MP/3 Sätze Seitheben

FR: Brust/Waden
BD 5x5/3 Sätze Fliegende/2 Sätze Schrägbank MP
4 Sätze Wadenmaschine

Nach jedem Training mache ich noch ein paar Supersätze für Bauch und unteren Rücken (Hyperextensions)
Meine Trainingszeit beträgt 60-max.90 Minuten
Würde mich sehr über eure Resonanz freuen!
Gruß
Higu

[Anonymous]

Ich weiß, dass KB und KH essentiell sind,

[M@x]

Ich weiß, dass KB und KH essentiell sind,

BB-mythe!

Beinpresse und leg curls gehen auch klar !(und Hyperextensonen für Errector

Zu deinem Plan kann ich nichts sagen ! (ausprobieren)

[Higushinski]

@ASTR:
Und weil ich diese beiden Übungen nicht mache,
bleibe ich jetzt am besten zu Hause weil es ja sonst nichts bringt?
Ich weiß selber, dass es Top-Übungen sind,
habe mich aber entschlossen, sie eine Weile nicht zu machen und ich denke, dass ich mit Klimmzügen,LH-Rudern,Hyperextensions,Beinpresse- und Curls meinen Rücken und Beine ganz gut abgedeckt haben müsste.

Unabhängig davon würde ich mich über einige andere Kommentare bezüglich des Planes freuen!
Gruß
Higu