Anabol Diat für die Masse

[zblack]

Hallo
Möchte gerne wissen wie man eine Anabole Diät für die Massenaufbau macht.
Bitte Tipps geben
Danke

[power_prinz]

Am besten die Suchfunktion nutzen da gibt es ohne Ende Infos im board
prinz

[silverdragon]

Eigentlich ein kontroverser Ausdruck:
Anabole DIÄT zum MASSEAUFBAU.

Ok, reiten wir jetzt nicht auf Wörtern rum...

check mal www.lowcarbforum.de

da gibts viele Menschen mit viel Erfahrung zu diesem Thema...

Gruß

silver

[power_prinz]

@ silverdragon

kontrovers ?? wieso denn das - eine anabole Stoffwechsellage ist der beste Ausgagspunkt für Masse !!!
Oder meintest Du nur das Wort " DIÄT" ??

prinz

[rantanplan]

Diät kommt von diaita (griech.) und bedeutet "Lebensweise".

[jimmy.klitschi]

Hallo
Möchte gerne wissen wie man eine Anabole Diät für die Massenaufbau macht.
Bitte Tipps geben
Danke

Gaaanz einfach: Die AD-Nährstoffrelation (Fett : Protein : Kohlenhydrate)einhalten - bei höherer Gesamtkalorienzufuhr.

Gruß

[power_prinz]

Gaaanz einfach: Die AD-Nährstoffrelation (Fett : Protein : Kohlenhydrate)einhalten - bei höherer Gesamtkalorienzufuhr.

Genau so - voll korrekt

prinz

[Tuney.]

Hallo Jungs,

Kohlenhydrate zum Aufbau sind einfach unumgänglich.Wieso darauf verzichten?

Viele Grüße
Tuney

[rantanplan]

Wer verzichtet denn darauf? Die AD ist alles andere als eine "Anti-Kohlehydratdiät"! Die Idee hinter der AD ist ja gerade eine intelligente Nutzung von Kohlehydraten vor dem Hintergrund eines fettadaptierten Körpers. Hier ist ein wenig mehr dialektische Sichtweise gefordert!

[Tuney.]

Ich selbst halte nicht viel davon.Habe einmal eine anabole Diät durchgezogen...ist einfach nicht gut für den Körper.Und unter diesen Umständen aufbauen?
Über den ganzen Tag hinweg Kohlenhydrate konsumieren gewährleistet einen guten,stetigen Aufbau.

Meine Meinung.

Viele Grüße
Tuney