Hi,

bin neu im Forum und habe folgende Frage:
Wieviel gramm Weight Gainer Pulver sollte man eigentlich pro Portion mit Milch einnehmen?
Ich hab einen Weight Gainer von Prosport und da steht 50g pro Portion mit 500ml Milch.
Der Gainer hat übrigens pro 100g 366kcal, 64g Kohlenhydrate, 25g Eiweiß.

Jetzt habe ich mich etwas im Internet umgesehen und den Massive Muscle Gainer gefunden.
Dort steht wiederum 168g pro Portion mit 500ml Wasser/Milch.

Was würdet ihr empfehlen? Und wie findet ihr eigentlich die Zusammensetzung des Prosport Gainers?