Hallo Leute,
ich hätte mal Euren Rat gebraucht !
Da ich im Aussendienst bin, kann ich nur Freitag, Samstag und Sonntag im Studio trainieren.
Welche Trainingsplan nehme ich da ?
Aufteilen auf drei Tage ? Ein 2-Tages Programm ? oder jeden Tag ein Training mit allen Muskelgruppen ?
Was mache ich von Montag bis Donnerstag - ist die Pause dazwischen zu lange, um Verbesserungen zu erzielen ?
Bin schon arg auf Eure Meinungen und Tipps gespannt !
Gruss Roland