Wie bekommt man schnell diese Bauchmuskeln wenn man schon schlank ist ?

[pet]

http://www.jiriborkovec.site.cz/fotky/modeling/34.jpg

[heimi_swiss]

mit viel training..da must du mit ein paar jahren training rechnen...
und dann eine gute diät...

hinter solch einem körper stecken ein paar jahre hartes training.


mfg

[Badboy007]

mit viel training..da must du mit ein paar jahren training rechnen...
und dann eine gute diät...

hinter solch einem körper stecken ein paar jahre hartes training.


mfg

Oder viele viele Roids, aber ich würde lieber hart trainieren und natural bleiben.!

[verlorener_junge]

Aber ich nehme mal an, daß da Situps und andere Übungen mit dem Eigengewicht nicht ausreichen. Letztendlich braucht man ja auch eine gewisse Masse und nicht nur Definition.

Oder?

[Hegl]

mit viel training..da must du mit ein paar jahren training rechnen...
und dann eine gute diät...

hinter solch einem körper stecken ein paar jahre hartes training.


mfg

Oder viele viele Roids, aber ich würde lieber hart trainieren und natural bleiben.!

Stimmt, entweder man trainiert jahrelang hart, oder man haut sich Stoff rein bis unter die Kante und alles geht von selbst

[Crystal112]

mhhh klar man haut sich rein und schon kommts von selbst traeum weiter.....

[Hegl]

In meinem Post war ein Hauch Ironie versteckt...

[pet]

http://www.jiriborkovec.site.cz/fotky/modeling/30.jpg

http://www.jiriborkovec.site.cz/fotky/modeling/24.jpg

[Crystal112]

aso ok sorry.....habe das net geplant neheme zurueck

[abc123abc]

Aber ich nehme mal an, daß da Situps und andere Übungen mit dem Eigengewicht nicht ausreichen. Letztendlich braucht man ja auch eine gewisse Masse und nicht nur Definition.

Oder?

Logischerwiese muss man irgendwann Gewicht zuhilfe nehmen. Zb Kabelzüge oder Hantelscheiben irgendwo befestigt und dann Beinheben.