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Thema: Proteintrink

  1. 15.10.2005, 11:12 #1
    maske
    maske ist offline
    Neuer Benutzer
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    11.01.2005
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    Proteintrink

    Hallo zusammen

    Wollte mal wissen, ob man an Tagen wo man nicht trainiert auch Proteintrinks zu sich nimmt.
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  2. 15.10.2005, 11:20 #2
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Proteinkonzentrate dienen dazu ein Proteindefizit auszugleichen.
    d.h. An Tagen an denen du zuwenig Protein über die normale Nahrung zu dir nimmst, wird ergänzt. Ob das nun Traininstage oder nicht sind spielt eigentlich keine Rolle.
    Allerdings ist Protein direkt nach dem Training zu empfehlen. Hier ist Whey ideal.
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren    ."
    Galileo Galilei
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