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Hybrid-Darstellung

  1. 18.10.2005, 16:23 #1
    hamster17
    hamster17 ist offline
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    ew fett und kh

    Ich nehme ca. 120 g EW am Tag zu mir und möchte gerne Wissen wie viel Fett und Kohlenhydrahte mein Körper bei 168 cm und 61 kg wohl braucht.
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  2. 18.10.2005, 16:41 #2
    Pottproll
    Pottproll ist offline
    BB-Schwergewicht Avatar von Pottproll
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    Kommt drauf an welches Ziel du hast.
    Ich schätze mal zunehmen
    Grob gesagt ca 60-100g Fett, Rest KH aller Arten bis zum kcal+
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  3. 19.10.2005, 16:46 #3
    shinMen_takeZo
    shinMen_takeZo ist offline
    75-kg-Experte/in
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    1g fett pro körper kilo 2-2,5g ew pro körperkilo und der Rest Khs bis du deine Kcal hast (wie schon oben erwähnt
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