leichte sorgen

[Hagebutte]

Hallo, trainiere schon seid geraumer zeit jede muskelgruppe 2 mal die woche..habe auch bis jetzt gute erfolge verbuchen können..nun meine frage!
muss aus zeitlichen gründen kürzer treten und kann nun jeden muskel nur einmal die woche trainieren..mein sorge ist nun ,dass mein leistungsnivau dadurch absinkt..wie siehts aus? kann ich ohne bedenken jeden muskel nur einmal die woche trainieren oder ist das zu wenig?
wäre euch sehr dankbar wenn ich mir darüber auskunft geben könntet..

grüße aus der pfalz

[Kaito-Kid]

kannst auch jeden mukkie nur einmal die woche rannehmen.
ist ja der sinn vieler 3er splits.

oder du machst nen GK dann nimmste die muskeln auch wieder öfter pro woche ran.

hast da viele möglichkeiten.
aber kannst auch getrost bei deinem alten plan bleiben und den muskel halt nur einmal pro woche trainieren.
solange die gewichte steigen wirds auch voran gehen.

[kyuss]

Aus

leichte sorgen

wurde in meinem Hirn gerade

leiche entsorgen

Ich schiebe es auf American Psycho gestern abend auf VOX