Hallo habe mal eine Frage ( was für ein wunder oder)
also ich habe mir Creatine von X-Treme besorgt
Wollte meine Kur jetzt anfangen ist der Kurplan so wie ich ihn machen will Ok

1-14 Tag 24g

3-6 Woche 12g

7-10 Woche keine einnahme von Creatine Ruhefase Träningsintensität verringern

11 Woche Kur wiederholen

und meine 2 Frage ist

soll ich paralel dazu auch noch Proteine(Body Attack 3-XT Protein 2x1500g ) nehmen ???????