alternativ Übung

[SuperBizeps]

Hallo, ich brauche eine alternative Übung für die Schultern, die nicht in den Nacken, bzw die HWS geht, da ich beim Nackendrücken probleme mit der HWS bekomme, d.h. es muss eine reine Schulterübung sein. Könnt ihr mir weiterhelfen? Gruß

[PhilippAlex]

Frontdrücken, KH-drücken, Seitheben,... Das Nackendrücken sehr gefährlich ist ist nicht gerade eine Neuigkeit. Wir warnen schon seit Jahren vor dieser Übung,...

[kleberson]

Dips nicht vergessen

[FatalError]

Frontheben wäre da noch eine Sache die mir einfällt...