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optimale Kraftentfaltung beim BD?
Macht es einen Unterschied, ob ich die LH beim BD leicht über den Bruswarzen absenke (also eher zum Kopf hin), oder darunter (fast schon oberer Bauch?)
Zu hoch (Halsgegend) ist schädlich für die Schultern, das ist klar. Meine Frage bezieht sich auf die Kraftleistung...
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Kann man unmöglich sagen, musst wohl oder übel selber rausfinden.
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Sportstudent/in
 Zitat von azendakuben
Kann man unmöglich sagen, musst wohl oder übel selber rausfinden.
100% Agree. Musste auch erst rausfinden was für mich das Optimale ist.
MfG
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Tendenziel legen Anfänger zu weit Richtung Hals ab.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Sportbild Leser/in
die meisten Powerlifter legen recht weit unten ab weil da der weg kürzer ist...
schau doch mal ins Kraftsportforum da steht viel darüber drinnen.
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versuch (mental) nach vorn zu drücken
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Hallo,
auf dem höchsten Punkt!!!
Wettkämpfer nehmen immer den kürzesten Weg!!!
Und das ist in der Regel unter der Brust!
mfg
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