ich trainiere seit 2 Wochen nach dem klassischen Heavy Duty 1 Trainingsplan. Also mache ich immer erst die Isolationsübung und danach die Grundübung.

Heute hat mich mein Trainer darauf angesprochen, und gemeint, dass es besser sei zuerst die Grundübung zu machen und dann die Isolationsübung. Jetzt wollt ich mal von euch wissen, was ihr für sinnvoller haltet, bzw. was ihr für Erfahrungen mit Vor- und Nachermüdung gemacht habt?