Ansprechen des Koerpers auf Supps

[julian1988]

Hi leute ich wollte ma wissen ob das eigentlich sehr unterschiedlich ist wie der koerper auf supps anspricht weil ich mir cell tech gs 15 bis 20 kilo mehr auf der bank geschafft habe nach der crea kur, jetzt wollte ich mal wissen wie das bei euch so ist und wenn ich eine 2 kur starte ob ich nochmal so viel kraft dazu gewinne?

[sonic3105]

ich denke kaum das eine kraft entwicklung von bis zu 20 kilo allein auf creatin zurück zuführen ist. liegt dann wohl auch am training du hättest dich sicher auch ohne creatin gesteigert. ob das beim nächsten mal wieder so ist? kommt auf dein training an . kann dazu eigentlich nur sagen das die steigerungen mit der zeit langsamer werden. oder in einer diät wird man auch mal schwächer. kommt also mit der kraft nicht nur auf das creatin an gruss sonic

[sonic3105]

ich denke kaum das eine kraft entwicklung von bis zu 20 kilo allein auf creatin zurück zuführen ist. liegt dann wohl auch am training du hättest dich sicher auch ohne creatin gesteigert. ob das beim nächsten mal wieder so ist? kommt auf dein training an . kann dazu eigentlich nur sagen das die steigerungen mit der zeit langsamer werden. oder in einer diät wird man auch mal schwächer. kommt also mit der kraft nicht nur auf das creatin an gruss sonic

[BigPascal]

Grundsätzliche spricht der Körper bei der ersten Creatineinnahmephase
(Kur ist ja meistens was anderes*g*)
am besten darauf an, d.h. es bringt am meisten.
Also würde ich bei der nächsten EP mal von weniger Kraftsteigerung ausgehen.
Wobei 15-20kg Mehrleistung soweiso schon sehr viel ist,
und im oberen Drittel ein zuordnen ist.

[spider38]

Viele Supps haben natürlich auch einen gewissen Placeboeffekt. Kraftsteigerungen finden oft auch im Kopf statt.

[Rollmann]

Viele Supps haben natürlich auch einen gewissen Placeboeffekt. Kraftsteigerungen finden oft auch im Kopf statt.

ich denk, wenn man schon 3, 4 jahre regelmässig richtig hart traininert (also ab einem gewissen niveau), finden kraftsteigerungen nicht mehr mal so schnell im kopf statt. Zu beginn natürlich schon.

Gruss

[spider38]

Du glaubst gar nicht, was z.B. Spitzensportler allein durch mentale Stärke alles schaffen. Kraft und Schnelligkeit finden auch nach langjährigem Training sehr wohl im Kopf statt.