Hi,

kann mich nicht daran erinnern irgendwas darüber gelesen zu haben, weder in Komplement`s Zusammenfassung 1.0 noch auf natural-bb.de etc.


Ergo:

Was ist eigentlich wenn man nen HST Zyklus ( z.B. 15er ) für nee Gewisse Zeit unterbrechen muss?

Ich hätte morgen die 7 TE im 15er Zyklus werde aber heute ambulant operiert und denke eher nicht da sich morgen trainieren kann, versuche es trotzdem nur halt Beinpresse müsste dran glauben denk ich!


HST setzt ja eine stetige Steigung der Leistungen vor, würde also nicht aufgehen wenn man untebrricht???

Oder sind 3-5 Tage ca. mal nicht schlecht, mitten in nem Mikro Zyklus?



Help plz,
greetz.