hallo,

In meinen 4-6 Mahlzeiten am Tag esse ich meistens aus Bequemlichkeitsgründen 2-3 Schnitten (Schwarzbrotscheiben mit Rama und belegt mit käse, schinken oder salami.
Ansonsten esse ich zu Mittag was es in der Mensa so gibt oder halt Nudeln beim Asiamann. Zum Frühstück gibt es meistens noch ein Ei bzw. Magerquark dazu. Nach dem Training (2er Split. 4mal die woche) trinke ich meistens noch einen Eiweisshake.
Nun würde mich interessieren ob die Schnitten (in Kombination) mit der restlichen Ernährung sich für den Muskelaufbau eignen oder ob ich eher zu etwas anderem greifen sollte?

MfG

ImDelirium