Hallo Leute!

Ich habe mir vorgenommen mal die 5x5 Methode auszuprobieren und habe heute damit begonnen. Gerne hätte ich Kritik, Vorschläge und Anregungen von euch, damit der TP besser/brauchbarer wird.

Ich trainiere standardmäßig mit einem 2-Split-Plan. Heute war Tag 1:

* 5x5 Klimmzüge + 10 KG ZG
* 5x5 Kreuzheben 100 KG
* 5x5 Rudern im Sitzen 85 KG
* 5x5 LH-Curls 40 KG
* 5x5 Shruggs 66 KG
* 5x5 Hammercurls 35 KG

Das relativ geringe Gewicht resultiert tw. aus der "Antastung" an das richtige Trainingsgewicht. Also, wer was sagen will, bitte