Hi

Ich hab mal ein paar Fragen...:

Neben den Muskeln möchte ich zur Zeit noch was Fett zunehmen, weil ich denke das ich das vertragen kann
Macht es irgendeinen Unterschied ob der Kalorienüberschuss aus 1) Gesunder Nahrung, vorzugsweise lange Khydrate, 2) Kurze ausm Gainer oder 3) hauptsächlich fetthaltiger Nahrung kommt...?!?