Welches Supplement bei Muskelkater?

[Andy17]

Hallo,

welches Suplement ist am besten bei Muskelkater? d.h. führt zur schnellstmöglichen Regenaration der Musekeln??

Danke für eure Antworten!


MfG

Andy

[dr.Hasenbein]

Lange schlafen...

Sonst laut Werbung: Glutamin, Kreatin, Vitamine
Wobei hier der regenerationsfördernde Effekt bestimmt Marginal ausfällt.

Meines erachtens hilft länger Schlafen vilt etwas, aber MK gehört halt einfach zum Training dazu. Und bei mind. 3 mal Train die Woche müsste dieser mit der Zeit sowiso weniger bis kaum mehr spürbar sein, trotz ständiger Progression, ist bei mir zumindest der Fall.
(Massagen und Wärme verschlimmern bei mir nur)

PS: Scharfes Profilbild *Sabber*

Grz Hasenbein

[BigHolloway]

Magnesium !!! aber das sollteste durchgehend nehmen, seitdem ich das nehme , hab ich nur noch muskelkater bei längeren trainingspausen von ca. 2 wochen

[Pulle]

Beintraining jede woche=Muskelkater jede woche meist so schlimm das teilweise beim aufstehen die Beine unter mir wegsacken und das 3 Tage lang.Ich nehm Magnesium und Kreatin hilft nix viel trinken und sehr viel schlafen das hilft aber auch nur bedingt Aber ich freu mich über jeden Muskelkater denn dan weiss ich ich hab richtig trainiert und es folgt wachstum

[C-Riouz]

leichte bewegung und wärme hilft..... kurzfristig.

[TheMenace]

Glutamin, Magnesium, Schlaf

[imported_barbie_die_waldfee]

VAT69 inner & äußerlich anwenden

[Ratzebratz]

Muskelkater als bedeutender Beitrag zum Wohlbefinden eines Bodybuilders an sich ist erwünscht und bedarf desghalb auch keiner Behandlung.

[bodybb]

Supplement? Nada!

Eisern weiter Trainieren, den spürst du nach der 5 WH nicht mehr.

[zeropero]

Sperma.