Hallo!
bin derzeit in meiner ersten Testo-E Kur und trainiere nach HST. Was haltet ihr von dem Plan?

Jeden 2. Tag:

Squat - 1-2 Sätze a 8-10 WH
Kreuzheben - 1 Satz a 8 WH
Bankdrücken - 1-2 Sätze a 6-8 WH
Latziehen(derzeit, sobald wie möglich Klimmzüge) - 2 Sätze a 10 WH
Trizepsdrücken - 1-2 Sätze a 10 WH
Scottcurls - 1-2 Sätze a 10 WH