Hallo,
habe mir auch mal gedacht meine pics zu zeigen.
Ich trainiere schon seit 1,5 Monaten nach wkm Plan, und mache seit 1 Woche Kaloriendefizitdiät. Sprich esse keine gebratene (oder sehr sehr wenig) sachen, keine süssigkeiten und sehr viele früchte und obst.

wkm =3 mal die woche
cardio =3mal die woche.(seit 1 Woche richtig mit 120-130 Pus, jeweils 1 Stunde)

was sagt ihr dazu?
PS:vor 2 Monaten habe ich mit Fitness angefangen und hatte damals gar keine muskeln.