wieviel kg schafft ihr im BD mehr mit der "Brücke" ?

[acbb]

Hi Leute!

mich würde mal interessieren, was ihr mit anwenden der brücke im BD gewichtemäßig im vergleich zum "normalen" BD mehr schafft.


kommt ja den vorgebeugten dips recht nahe... und bei dips ist man ja idR stärker?!


lohnt es sich die technik der brücke zu lernen um einfach mehr drücken zu können? aufwendig? selbst erlernbar? oder doch mit professioneller unterstützung?

danke!

[Powermania]

hy!

durch eine optimale brücke verkürzt du nichts anderes als den weg, den du zurück legen mußt! man baut auch eine viel bessere spannung auf! (lieg ich falsch, dann bitte ausbessern.) wieviel gewicht man mit einer brücke mehr drückt, das glaub ich, kann man so nicht sagen! das müßte man mal ausprobieren!

[peter enis]

also ganz ehrlich, da wir eh größtenteils keine profis werden ohne stoff und uns glaube ich wohl mehr an optik liegt, solltest du es doch eher auf wdh und sauber beschränken und die ganzen tricks für den 1 Wdh's bereich knicken(brücke)...
ich finde eh, dass wenn ein starker bankdrücker am strand rum rennt, weniger auffällt, durch sein dicken bauch und hohen kfa, als einer der auf optik macht und dazu brauchste viele saubere wdh

[riddle]

also ganz ehrlich, da wir eh größtenteils keine profis werden ohne stoff und uns glaube ich wohl mehr an optik liegt, solltest du es doch eher auf wdh und sauber beschränken und die ganzen tricks für den 1 Wdh's bereich knicken(brücke)...
ich finde eh, dass wenn ein starker bankdrücker am strand rum rennt, weniger auffällt, durch sein dicken bauch und hohen kfa, als einer der auf optik macht und dazu brauchste viele saubere wdh

da hast ncoh kein bild von hara gesehen oder ???
und auch bipo oder viele ander glaub mir es gibt ned sooo viele die mit einem dicken wanzt herum rennen...

fg

[acbb]

thx schonmal!

also trainieren tue ich schon normal.. also sauber und ohne brücke (nur leichtes hohlkreuz);

aber würde mich schon reizen, wenn man so mal eben 10kg mehr bewältigen könnte...

soll nur dazu dienen, wenn mal freunde oä einen herausfordern wollen...

(jaja, ich mache den sport auch nur für mich, aber ist schon *******, wenn da irgendwelche klappspaten einem schon recht nahe kommen..)

[PhilippAlex]

also ganz ehrlich, da wir eh größtenteils keine profis werden ohne stoff und uns glaube ich wohl mehr an optik liegt, solltest du es doch eher auf wdh und sauber beschränken und die ganzen tricks für den 1 Wdh's bereich knicken(brücke)...

Glaube du bist im falschen Forum...

[mr_deathlift]

also ganz ehrlich, da wir eh größtenteils keine profis werden ohne stoff und uns glaube ich wohl mehr an optik liegt, solltest du es doch eher auf wdh und sauber beschränken und die ganzen tricks für den 1 Wdh's bereich knicken(brücke)...

Jo,falsches Forum!

ich finde eh, dass wenn ein starker bankdrücker am strand rum rennt, weniger auffällt, durch sein dicken bauch und hohen kfa, als einer der auf optik macht und dazu brauchste viele saubere wdh

1.) hat bei weitem nicht jeder KDk ler oder Bankdrücker ne Wampe. ich glaube das wollen sich einige einreden um gegenüber Kdk lern gut da zu stehen. 2.) muss man schon gehörig einen an der Waffel haben,wenn man trainert um am Strand bewundert zu werden...

@Topic: Nicht jeder kann überhaupt eine richtige Brücke machen und drücken muss man das Gewicht auch mit Brücke.

[riddle]

also ganz ehrlich, da wir eh größtenteils keine profis werden ohne stoff und uns glaube ich wohl mehr an optik liegt, solltest du es doch eher auf wdh und sauber beschränken und die ganzen tricks für den 1 Wdh's bereich knicken(brücke)...

Jo,falsches Forum!

*zustimm*

ich finde eh, dass wenn ein starker bankdrücker am strand rum rennt, weniger auffällt, durch sein dicken bauch und hohen kfa, als einer der auf optik macht und dazu brauchste viele saubere wdh

1.) hat bei weitem nicht jeder KDk ler oder Bankdrücker ne Wampe. ich glaube das wollen sich einige einreden um gegenüber Kdk lern gut da zu stehen.
wie oben genannt siehe hara und viel mehr

2.) muss man schon gehörig einen an der Waffel haben,wenn man trainert um am Strand bewundert zu werden...
die du damit beeindruckst sind meist hirnlose 15-17jährige mädchen die kannst ruhig haben
den rest ist es meist egal wie du aussiehst und sind nicht wirklich nach aussehen aus (zumindest mit etwas hirn und erfahrung mit beziehungen)
aber auch gute ausrede weil für einen strandbody für weiber braucht man nciht hart trainieren nur relativ definiert sein nicht vergessen im supersatz
brust bizeps bauch ...mehr brauchst ned ...wie ich sowas hasse

@Topic: Nicht jeder kann überhaupt eine richtige Brücke machen und drücken muss man das Gewicht auch mit Brücke.

fg

[peter enis]

@ riddle Zitatanfang" ohne stoff " Zitatende
deine daten sagen alles...*hust* *hust* 18 Jahre, wen willst du beeindrucken 35 jährige!?
also wie es schon in Austin Powers hieß www.pssst.com

[riddle]

@ riddle Zitatanfang" ohne stoff " Zitatende
deine daten sagen alles...*hust* *hust* 18 Jahre, wen willst du beeindrucken 35 jährige!?
also wie es schon in Austin Powers hieß www.pssst.com

da greift jemand auf die letzte reserve..geh wieder ins bb forum da kannst viell ne stoff diskussion anfangen..aber hier ist sowas unerwünscht...und führt eh zu nichts
aber wenn du schon dabei sind ...gell bei dir stofft jeder der besser ist als du oder?
ich hoffe dir läuft nicht shane übern weg *gg*

ich will niemand beeindrucken...darum geht es nicht...!!!!
ich will mit meiner leistung zufrieden sein und sie erbringen.. und nicht irgendwelche f+tzen beeindrucken (sorry für die ausdrucksweise soll nicht frauenfeindlich oder so sein) und überhaupt ich habe eine freundin :P und die ist 1 1/2 jahr jünger (dast was zum rechnen hast...)

fg