in unserem gym bin ich zusammen mit meinem Trainingspartner der einzige, der diese Übung überhaupt macht. Ist die so exotisch oder warum ist das so?
Meiner Meinung und Erfahrung nach, ist das eine super Übung für die hintere Schulter. Schön langsam und ohne Schwung ausgeführt, brennt es wie die Hölle und erzeugt einen gepflegten MK.
Und ich hab so ne komische Beule davon gekriegt

Falls jemand die auch macht: Erfahrung und welche Gewichte?

Grüsse

Kruck