Hallo, ich mache schon was länger Bodybuilding, allerdings immer nur phasenweise. Beispielsweise trainier ich erst wieder seit 2 monaten und musste vorher jobbedingt en halbes jahr pause machen.

Aber von der Figur her gefällt mir das alles nicht so richtig. Der berühmte Waschbrettbauch soll her. Denkt ihr es ist günstig mal eine Definitionsphase einzulegen?