Hallo vieleicht kann mir ja wer sagen warum ich kein Körpergewicht verliere?.

Meine Diät:

Körpergröße : 164cm
Gewicht 57 kg

Essen jeden tag seit fast 3Wo. täglich das gleiche:

750gr. Pute natur in wasser gekocht
100 gr. Reis (trockengewicht gewogen)
ca. 50gr. Nüsse

So das war es.....

Training 2mal täglich.Früh und Abend jeweils 1Stunde .

Cardiotraining früh 45Min. auf nüchteren Magen.
Mittags 45Min. Laufband.
Abends 40Min. Ergometer.

Nehme natürlich auch zusätzlich versch. Supplements dazu wie:

Fat Attack
versch. Vitamine und Mineralien
und Clenbuterol da ich Asthmatikerin bin und die von daher sowieso nehmen muß.

Ich betreibe seit 5Jahren Fitnesssport und habe folg. Bestleistungen:

Bnkdrücken 80kg
Kniebeuge 160kg
Kreuzheben 137,5kg

Ciao Hanka