Hallo,

zu Weihnachten check ich immer meine Masse, i.e. wieviel jedes
Teil gewachsen ist. Und ich muss zu meinem Bedauern feststellen
das nichts seit dem Sommer gewachsen ist - eher geschrumpft!

Ich trainierese seit ca. 2 Jahren, und seit Mai mit HST.
Meine Gewichte liegen derzeit bei 100kg KB/KH und +10kg fuer
KZ und Dips fuer jeweils 3 Wh, wobei ich bei den KB/KH
mehr bewegen koennte, jedoch die Technik dann mieser wuerde.
Meine Plan war ca. immer 6 Wochen zu trainieren und dann
1-2 Wochen Pause zu machen. Trainiert habe ich 4 mal die Woche
KB/KH/KZ/Dips jeweils 10 Cluster zu 3 Wh. Die ersten 1-2 Wochen
mit steigenden Gewichten, dann nur mehr alle 2 Wochen eine Steigerung
und am Ende das ganze von vorne nach der SD.

Irgendwie kommt mir der Gedanke das ich evtl. zu leicht trainiert habe,
da ich sehr viel auf die Technik geachtet habe. Doch bei den vielen
Saetzen (10 pro Uebung) war ich trotzdem nach fast jedem Training
erschoepft.

Vielleicht hat jemand aehnliche Erfahrungen und kann mir
ein paar Tipps geben.
Null Fortschritt in 3 Monaten, bei erst 2 jaehrigem Training ist nicht
unbedingt motivierend.


Gruss,

Michael