Hallo,

durch meinen Job leide ich unter Knieproblemen. Lt. Orthopäde liegt das an der Kapsel. Die andauernde Belastung (viel aus dem Auto aus- und wieder einsteigen, lange Autofahrten, dadurch langes Sitzen, ...).

Wie kann ich meine Beine bzw. meine Knie trainieren, sodass die Knieprobleme gelindert werden, aber ohne dass die Knieschmerzen mehr werden?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Gruß