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Neuer Benutzer
Welche Kombi ?
Welche Trainings-Kombi bevorzugt ihr: Brust-Trizeps , Rücken-Bizeps oder Brust-Bizeps , Rücken-Trizeps ... und dann natürlich Schultern-Beine! Oder habt ihr ne ganz andere Kombi?
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Brust/ vordere Schulter/ Trizeps
Beine/ (Rücken)
Rücken/ hintere, seitliche Schulter/ Bizeps
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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quasi drücken, ziehen, beine :P
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