Leistungsunterschied ND/FD

[christoph999]

Hi,

Ich hab eigentlich schon immer Nackendrücken(Langhantel und im Sitzen) trainiert und war auch immer
zufrieden damit (keine Schulterprobleme). Ich hab mich vor 3 Monaten durch das Forum inspirieren lassen das ND durch Frontdrücken zu ersetzen. Find ichauch gut.

ND hab ich immer im Bereich von 70-80kg trainiert.
Aber bei FD liegt mein Trainingsgewicht bei 50-60kg.

Ist das "normal"?

Wenn man mal die gesundheitlichen Bedenken beiseite schiebt, wäre ND für mich nicht die bessere Übung, wegen des höheren Gewichts?

Irgendwie sehne ich mich halt wieder zurück zu den höheren Gewichten.

[acbb]

hi,

bei mir ists genau andersrum...

mache aber auch eigentlich nur FD!

[Ilmadre]

nackendrücken bist du wahrscheinlich stärker weil du nicht so weit runter gehst wie beim frontdrücken.

[christoph999]

nackendrücken bist du wahrscheinlich stärker weil du nicht so weit runter gehst wie beim frontdrücken.

Das kann es nicht wirklich sein.
FD: Fast auf Brust.
ND: Unter Nasenhöhe.

[Ilmadre]

Das kann es nicht wirklich sein.
FD: Fast auf Brust.
ND: Unter Nasenhöhe

ja also, was ist tiefer deine brust oder deine nase?

das sing gut 15-20cm unterschied und die machen sehr sehr viel aus.

dazu kommt noch, dass deine griffweite beim nackendrücken und beim frontdrücken bestimmt nicht identisch ist, das macht auch nochmal einen unterschied und dann musst du noch bedenken, dass du eben noch aufs nackendrücken spezialisiert bist im moment, das gleicht sich mit der zeit aus, wenn du paar TE frontgedrückt hast.

[christoph999]

Ok, dann geb ich der Sache noch was Zeit.