Moin leutz... also ich hab mal ne frage ich mach zur zeit den plan aus der menshealth also ich nutze aus diesem 6 pack plan nur den essensplan tranieren tu ich nach meinem plan aber egal... nun hat meine mom nen auflauf gemacht mit nudeln mageren schinken und käse oben drauf... darf man sowas essen in dem fall oder is das echt schlecht? Achso ei ist auch noch drin... weil ich hab ihr gesagt ich will sowas net aber da ich erst am anfang stehe hab ich eben doch nen bissel von gegessen damit sie den mund hält... aber sons will ich den plan komplett durch ziehn! THX