vitamin c tabletten..

**Lomaks** · 17.01.2006, 18:30

eine frage, ich lös mir jeden tag so ne vitamin c tablette auf, jetz hab ich mal wieder das gerücht gehört das das gar nix bringen würde, hat da jemand irgendwie ne meinung zu ?
sagt mir jetz bitte nich das ne apfelsine mehr bringt als so ne tablette, ich würd gern wissen ob diese tabletten überhaupt was nützen
ich denke jeder kennt diese kleinen röllchen da aus der apotheke oder

**pablo escobar** · 17.01.2006, 18:37

Hallo,
natürlich ist Vitamin C aus Obst etc. besser. Aber die Tabletten bringen schon was. Lustig sind nur die empfehlungen zwecks Menge (Tagesbedarf)
die sind völlig veraltet.
Ich nehme jeden Tag 2 gramm Vitamin C zu mir + Obst sonstige Nahrung usw.

**Lomaks** · 17.01.2006, 19:30

wird da zu viel oder zu wenig empfohlen ? und gibt es irgendwelche untersuchungen oder so die das belegen ? will was in der hand haben

**doc-martens** · 17.01.2006, 21:16

Vit C. Tabletten sind Out

Kauf dir eine Vita. C Dose aus der Apotheke

100 g = 2,95 €

Hast mehr davon

**DerRabauke** · 17.01.2006, 22:40

Zitat von doc-martens

Vit C. Tabletten sind Out

Kauf dir eine Vita. C Dose aus der Apotheke

100 g = 2,95 €

Hast mehr davon

Schmeckt aber unter Umständen wie Hund von hinten!

**doc-martens** · 17.01.2006, 22:58

Egal, hauptsache es ist billig und gut

**DerRabauke** · 17.01.2006, 23:12

Zitat von doc-martens

Egal, hauptsache es ist billig und gut

So eine Antwort hatte ich erwartet...

**pablo escobar** · 17.01.2006, 23:39

Hallo,
also Studien gibt es aber die Meinungen unter Fachleuten gehen trotzdem stark auseinander.
Manche sprechen von einer Dosis bis zu 1gr täglich andere sogar nur von 150mg.
In Amerika sind schon lange hochdosierte Vitamin C Kapseln oder Brausetabs auf dem Markt, hier hinkt man ein wenig hinterher.
Ich persönlich halte bis zu 5 gramm täglich für unbedenklich.
Habe mich damals ein bischen durchgelesen (Linus Pauling) usw.
Das Pulver aus der dose ist nicht schlecht da man es gut beimischen kann.
Und so schlecht ist der Geschmack nicht.