hallo leute
ich hab mir neue bandagen für kniebeugen geholt, weil meine alten ab einem gewissen gewicht nicht zu gebrauchen waren.
so, jetzt hab ich folgendes problem. die teile sind zum wickeln, weil ich es besser fand selbst bestimmen zu können wie fest ich sie mache.
der verkäufer und mein trainer haben mir beide gesagt, ich soll die kniescheiben nicht mit umwickeln, weil es sonst zu sehr abschnürt.
das hab ich dann auch als trockenversuch gestartet und nachdem ich bei einer probekniebeuge ohne gewicht nicht viel von den bandagen gemerkt habe, habe uch doch das komplette knie eingwickelt.
das hat zwar gut funktioniert, aber beim 3. satz musste ich sie dann doch lösen, weil meine waden am abfaueln waren (wegen durchblutung).
dann hab ich mir bei google bilder von kdk rausgesucht. die hatten zum größten teil die kompletten knie eingewickelt, ein paar aber auch mit kniescheiben frei.

wie macht ihr das? komplett mit kniescheibe oder ohne?
und gibt es eine spezielle wickeltechnik, die besonders vorteilhaft ist!?
wie stramm werden die teile gewickelt?

danke schonmal im vorraus