Steppen?

**milch2** · 05.12.2005, 07:39

Hi,
Ich hab mich mal umgeguckt,und hab jetzt ein recht günstiges Angebot eines Steppers gesehen.Bringt steppen überhaupt was?

**michaelp** · 05.12.2005, 08:25

was willste denn erreichen ?

**nenene44** · 05.12.2005, 13:46

Wadenkrampf. Super.

**milch2** · 05.12.2005, 16:22

Zitat von nenene44

Wadenkrampf

Fett abbaun--->definieren (würd ja laufen,hab aber keine Strecke und auch keine Lust)

**michaelp** · 05.12.2005, 20:15

Fett abbauen = definieren =

(1) = Ernährung...

(2) = Muskeltraining

(3) = cardion... aber bringt auch nur etwas = wenn die Ernährung angepasst ist...

**nenene44** · 05.12.2005, 22:52

[quote="milch2"]

Zitat von nenene44

Wadenkrampf

Fett abbaun--->definieren (würd ja laufen,hab aber keine Strecke und auch keine Lust)[/quote

Ich sehe den Zusammenhang absolut nicht.

**streunersschulz** · 07.12.2005, 19:24

laufen an der frischen natur , sonnenaufgang, sonnenuntergang, im wald, gesunde luft , berge,täler,landschaften ,schnee, vögel , rehe , blauer himmel

etc...

im gegensatz zu steppen im studio mit den omas ,ach ja du kannst dich schon mal auf sehr lange steppzeiten einrichten , man verbrennt da längst nicht so viele kalorien wie du vielleicht denkst.

**milch2** · 08.12.2005, 06:43

Ok,dann lass ich das lieber

**michaelp** · 08.12.2005, 07:46

Cardio Gerät = welches ordentlich "Fett" verbrennt = Longwalker / Crosser

ansonsten ist ein Muskeltraining weitaus "effektiver"...

und sollte es einem wie mich(a) NICHT liegen, an der "frischen Luft" zu joggen, walken oder sonstwas ist ein cardion in der Wohnung oder HomeGym NICHT zu unterschätzen... und "intensiv" betrieben auch Fettverlierend

(ErN(ä)ahrung !!!) einzusetzen...

NICHT jeder mag cardion (joggen u.s.w.) an (in) der frischen Luft