nerv im ellenbogen

[mats_peters]

hi vllt kann mir wer einen tipp geben

und zwar habe ich probleme mit einem nerv im ellenbogen beim bankdrücken

immmer wenn ich den ellenbogen auf 90 grad habe springt ein nerv hin und her war deswegen auch beim arzt. der konnte mir aber kein tipp geben

könnt ihr mir sagen wie ich das evtl in den griff kreigen kann beim bankdrücken ?

[dr.Hasenbein]

Ist der Nervus Ulnaris ---> Narrenbein. Ich hatte das ne Zeitlang bei den Dips. "Zuckte jeweils auf der linken Seite bis in den kleinen- + Ringfinger. Habe entsprechend keine mehr gemacht, bzw ersetzt mit Dips zw. 2 Bänken. Dann nach nem halben Jahr war's plötlich verschwunden, als ich wieder Dips probierte...?


Könnte dir auch nicht sagen warum, war nur am linken Ellbogen so.
Versuche halt andere Griffbreiten, oder ggf. paralellgriff falls möglich, oder mal ne zeitlang nur KH-Bankdrücken, und probier immer wieder mal aus, obs mit dem konventionellen Bdr. wieder klappt.

Aber auf keinen Fall auf diese Weise weitertrainieren, also wenn es "zuckt" bei den Bewegungen, modifiziere es so, dass es nicht mehr zuckt, auch wenn du dafür auf die konventionelle Übungsausführung verzichten musst, vielleicht ja wie ich, nur Zeitweise...


Würde mich aber auch interessieren, mechanisch gesehen, was der Grund für dieses Streifen des Nervs war, vorallem war es ja plötzlich wieder weg...?


Grz Hasenbein

[gonzi]

ich hab das, wenn ich dips tief mache, dann fült sich das an, alsob ich ich nen stormschlag bekomme. frag mich nicht, was das is :P tritt aber auch nur sporadisch auf.

[onit]

das kann ein sulc. ulnaris-syndrom sein,kann man durch ein EMG beim neurologen abklären lassen.