Gute Fett Quellen

**Oberst Wilhelm Klink** · 18.02.2006, 11:43

Hi

Ich suche Lebensmittel mit einem hohen Fettgehalt aber guten fetten!!!

Nüsse ja aber wenn man sechsmal am tag ist aber auch recht teuer. Fisch kann ich nicht überall essen. Welche gibt es da noch außer Avocado's??

Vielen dank schon mal im voraus

Oberst Wilhelm Klink nich war

**bengel-** · 18.02.2006, 11:58

sry, falsch gelesen

**ElPulpo** · 18.02.2006, 12:34

wie wärs mit reinen pflanzlichen fetten wie leinsamen, distel, walnussöl etc. ich nehm morgens und abends auch nen schlückchen davon und lachsöl kapseln aus der apo/DM

***Krystian*** · 18.02.2006, 18:42

Mayo mit Salat

**Oberst Wilhelm Klink** · 18.02.2006, 22:01

ÖL Pur ist das bekomme ich nicht hin schmeckt echt wiederlich. Aber mir fällt auch nix fettiges ein wie ich die kcal voll bekomme. Ist schwierig.

Was esst ihr um die Fett kcal zu decken ???

Sollte aber bitte auch was sein wo es ein nicht gleich hoch kommt.

**Michi2005** · 18.02.2006, 22:09

majo.. NE GUTE QUELLE?

nüsse zb

**Donnie Darko** · 18.02.2006, 22:35

grdst kein öl pur oder sowas

ich knabber gerne nüsse, va studentenfutter hats mir in letzter zeit angetan. und teuer ist das eigentlich nicht.

über meine pellkartoffeln mit quark kipp ich immer reichlich leinöl, schmeckt genial.

an den salat mach ich traubenkern- oder olivenöl.

einmal die woche gibts idr eh fisch

und das wars mit den "gesunden" fetten. dazu kommt noch tierisches fett aus fleisch, milchprodukten. hat auch seine bedeutung im ep