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anabole diät und whey
bei der ad soll man ja öl in den shake machen. wie verhält sich das zb. morgens, wenn ich mein whey nehme? whey protein wird ja schnell aufgenommen. wenn ich nun öl dazu mache, verlangsamt doch das fett wiederum die aufnahme. also morgens und nach dem training besser ohne öl?
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Sind also auch Prominente hier...
Ich persönlich verzichte in der Diät auf Whey, weil es überhaupt nicht satt macht.
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Sportbild Leser/in
ich habe bei meiner ad morgens immer 50g whey mit 20g Olivenöl zu mir genommen. hat bei mir hats funktioniert..
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