Hey,

ich eier jetzt schon seit 3 Monaten mit 100kg beim Bankdrücken rum und komme einfach nicht weiter.

Manchmal geht es ganz gut und dann wieder überhaupt nicht.

Normal mach ich so:

1x 15Wh mit 50% zum aufwärmen

dann 3x6Wh mit 100Kg.

Einmal bekomme ich es ganz gut hin, dann wieder nur mit Hilfe bei den letzten Wh, im schlimmsten Fall muss ich auf 95kg um es zu schaffen.


Was kann ich machen das ich weiter komme, bzw die 100kg immer ordentlich drücken kann.

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