Add an inch to your arms in 24 hours.
Dieses absolute Hardcore-Programm dauert praktisch den ganzen Tag. Man trainiert nur die Arme. Man darf vier Tage davor nicht trainieren und 4 Tage nach dem Workout muss man wieder 4 Tage ruhen.

"Is this program easy?", "Definitely not. It is one of the hardest things as a trainer you will ever do."

Die Ernährung spielt auch hier eine große Rolle. Ein Bestandteil der Ernährung ist Cell Tech. Das Video ist ne gute Werbung für(/von) Muscletech..

Ich bin ziemlich misstrauisch, ob das klappt, aber wenn es einer von euch ausprobieren möchte, hier könnt ihr euch das Video ziehen:

http://rapidshare.de/files/2860213/Bigger_Arms.wmv.html