hallo zusammen!

ich wollte bis zum sommer 3 % fett loswerden und habe angefangen mich nach ner geeigneten diätform umzusuchen.
da kriegt man ja agressionen!!!
anabole D, metabole D, ketogene D, atkins D, low fat, low carb, worrior D, south beach, FDH, 912, ... das nimmt kein ende!!!
wenn ich alle diätformen verstanden habe ist der sommer schon vorbei!

kann mir einfach jemand eine geeignete diätform für
nicht fettleibige menschen vorschlagen, die nicht so sehr die muskeln verheitzt?
es geht mir lediglich um fettreduktion, ich will nicht weniger wiegen.

vielen dank im voraus!