Und am ersten Tag ... [Doku mit Pics]

[faolain]

Ja,
den Gedanken find eich eigentlich ganz nett die eigene Entwicklung in einem Thread mal auf lange Sicht beobachten zu können und mach das hiermit auch einfach einmal.

Mal schaun was sinn macht, eventuell so alle 3 Monate mal neue Pics reinstellen und schauen ob man was sieht.

Meine Daten nochmal ganz kompakt:

Training mit dem Ziel Muskelaufbau nun effektiv seit 4 Monaten, allgemeines Ziel allerdings eher fitnessorientiert.
Habe bisher 3x pro Woche ein GK absolviert und möchte nun auf 3 oder 4 x die Woche 2er Split umsteigen. Dazu 3x pro Woche Laufen.

Meine Philosophie kann aus meiner Sicht momentan nur "FRESSEN" sein

Zwischenzeitliche Anregung wo man mehr tun könnte nehme ich gerne entgegen ... ich sehe momentan die Brust etwas kritisch, vorausgesetzt man ist mit dem Rest für den Anfang mal zufrieden

[MomAn]

schultern gefallen mir schon sehr gut...hau rein !!

[imported_Warrender6]

Allgemein ist halt noch etwas wenig dran.... Aber alles andere wäre auch ein Wunder, wenn du erst 4 Monate trainierst!

Also bleib dran!!

[thomas999]

bleib weiter am ball dann wird das schon

und super respekt dafür das du bilder nach nur 4 monaten training

reinsetzt.wie alt bist du eigentlich?

[Lord Phese™]

Nette Shorts. Gx
LP

[sTAr-MaRiNe]

wie sieht dein rückentraining aus?

[faolain]

Allgemein ist halt noch etwas wenig dran.... Aber alles andere wäre auch ein Wunder, wenn du erst 4 Monate trainierst!

Sehe ich ganz genauso!

bleib weiter am ball dann wird das schon
und super respekt dafür das du bilder nach nur 4 monaten training
reinsetzt.wie alt bist du eigentlich?

Ja, ich wollte eben nun auch relativ früh mal Bilder reinstellen; und zwar in der Hoffnung bei den nächsten schneller Fortschritte sehen zu können
Bin 19 Jahre alt.

Nette Shorts. Gx

wie sieht dein rückentraining aus?

Hatte also wie gesagt bis jetzt 3x pro Woche ein GK gemacht und dabei pro Einheit 2 Übungen für den Rücken, wobei ich jede Einheit zwei andere Übungen gemacht habe, also ingesamt 6 Übungen.

Latziehen
Rudern vorgebeugt
Butterfly reverse
Latziehen zur Brust (ich hoffe du weisst was ich meine)
Rudern an der Maschine
Klimmzüge


So und jetzt fahre ich erstmal ne Woche in Urlaub *fg*

[imported_Warrender6]

Sagt nichts gegen die Short!!!
So eine ähnliche hatte ich auch mal!

[Body Baustelle]

Konturen sieht man schon...

aber du mir bitte einen gefallen und verdeck dein gesicht mit was anderem...das sieht aus als ob dir einer auf die ****** gekackt hat.

Greetz

[Deniz84]

Lol. hab das gleiche gedacht.

Die Schultern sehen gut aus. Sind schon von vornerein auf Breite ausgelegt.